Vamos dar férias ao nosso cérebro?

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Oi pessoal, tudo bem?  Como está o domingão ae?

O meu está ótimo… comendo pra caraca, mas vamos ao que interessa…

Aproveitando esse ritmo de férias que tal darmos um descanso para o nosso cérebro?

Não é porque tiramos férias de escola,trabalho, faculdade e cursos que vamos descansar. Voce já sentiu a sensação de que sua cabeça ia explodir? Ou que ia cair no meio da casa e ia morrer? kkkkkkkkkkkkk, parece engraçado mas isso acontece com a maioria das pessoas, isso porque elas saem de seus respectivos ambientes sociais, mas não se desligam dele.

Vamos a um exemplo.

Uma mãe que trabalha como gerente numa loja de roupas de dia, a noite faz faculdade e no fim de semana cuida da casa, dá atenção para os filhos e marido. Que horas ela tem pra se desligar completamente de sua vida social? É meio difícil né… Na hora do jantar ela se lembra que tem uma meta a ser atingida e ela não tem conseguido animar a equipe e logo pensa nos trabalhos da faculdade que estão atrasados, se ela faltar um dia de aula pra fazer uma reunião no trabalho, perde a chance de apresentar trabalhos. Se falta trabalho pra adiantar coisas da faculdade, corre o risco de ser demitida…  Se cansou só de ler não é?

Pois a intenção do post de hoje é exatamente essa.

Te ajudar a dar folga para seu cérebro, vou dar algumas dicas para você relaxar de verdade nessas férias.

A primeira e IMPRESCINDÍVEL dica é: Tente seguir essas dicas nas férias e quando voltar a sua rotina será mais fácil continuar seguindo esses passos.

1  Defina prioridades dos afazeres do dia. Faça uma lista numerada com as tarefas de maneira decrescente. Segue exemplo:

5 Arrumar o armário

4 organizar o cardápio do fim de semana

3 Fazer o trabalho da faculdade

2 Passar a roupa para a reunião do trabalho de amanhã

1 Fazer a pauta da reunião  do trabalho de amanhã.

 

2 – Programe o dia seguinte na noite anterior, a semana seguinte na semana anterior e assim sucessivamente. Exemplo:

Hoje é domingo, amanhã você tem que:

Fazer compras / Lavar o carro/ Levar seu filho na casa da sua mãe para fazer uma visita/ Comprar o material escolar da sua filha mais nova e comprar o uniforme do seu filho mais velho.

Você vai seguir os passos da dica num 1.

3 – Presenteie-se toda vez que cumprir a rotina estabelecida para aquela semana ou mês.

4 – Tire pelo menos uma hora por dia para ficar off-line de tudo e todos, nesse momento reponha suas energias fazendo alguma atividade que te relaxe.

5 – Foque em realizar tarefas por vez, assim você perderá menos tempo para realizá-las

6 – Saia da rotina para repor as energias como, ir ao cinema, dar uma volta num parque a noite, apreciar um por do sol…

E aí? Curtiram o post?

Ficou um pouco grande, mas é que eu falo demais e por consequencia escrevo demais também kkkkkkk.

Um beijo, fiquem com Deus e até amanhã

 

 

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