Alimentos como remédios

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Olá, boa noite a todos..

Hoje eu trouxe um assunto bem legal para todos nós: alimentação.

Mas eu vou focar somente em alimentos que curam ou previnem doenças. Espero que gostem vambora?!

Estamos no verão, estação mais quente do ano o que a torna mais própria para cuidar da saúde. Com esse clima fica mais fácil ingerir frutas, sucos, água e se alimentar melhor.

Então vamos ver quais alimentos vão aparecer por aqui hoje

Alface: Possui ação calmante, é um ótimo aliado na saúde do intestino, colabora para o bom humor, além de ser uma ótima salada.

Agrião: Previne o câncer,ajuda no emagrecimento, é digestivo, melhora a visão e faz bem pra pele.

Melancia: Previne o câncer, hidrata a pele por conter bastante água, é rica em vitaminas B e C, fortalece os ossos e fortalece o sistema imunológico.

Pitanga: Fortalece o sistema imunológico, fortalece os ossos e cuida da pele.

Água de coco: Hidrata a pele e nas grávidas, previne os enjoos.

Morango: Fonte de vitamina C, previne o envelhecimento e ainda tem pouquíssimas calorias.

Lichia: Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda no emagrecimento e hidrata a pele.

Goiaba vermelha: Reduz o colesterol, baixa a pressão sanguínea e diminui os riscos de desenvolver câncer de próstata e tem pouquíssimas calorias.

 

E assim terminamos nossa pauta de hoje. Agora que você já conhece os benefícios de algumas frutas é só correr pro sacolão e fazer a feira da semana e já começar a se alimentar com mais saúde ao mesmo tempo que curtimos o verão..

Espero que tenham gostado, um beijo e até amanhã

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