Olá, boa noite a todos..
Hoje eu trouxe um assunto bem legal para todos nós: alimentação.
Mas eu vou focar somente em alimentos que curam ou previnem doenças. Espero que gostem vambora?!
Estamos no verão, estação mais quente do ano o que a torna mais própria para cuidar da saúde. Com esse clima fica mais fácil ingerir frutas, sucos, água e se alimentar melhor.
Então vamos ver quais alimentos vão aparecer por aqui hoje
Alface: Possui ação calmante, é um ótimo aliado na saúde do intestino, colabora para o bom humor, além de ser uma ótima salada.
Agrião: Previne o câncer,ajuda no emagrecimento, é digestivo, melhora a visão e faz bem pra pele.
Melancia: Previne o câncer, hidrata a pele por conter bastante água, é rica em vitaminas B e C, fortalece os ossos e fortalece o sistema imunológico.
Pitanga: Fortalece o sistema imunológico, fortalece os ossos e cuida da pele.
Água de coco: Hidrata a pele e nas grávidas, previne os enjoos.
Morango: Fonte de vitamina C, previne o envelhecimento e ainda tem pouquíssimas calorias.
Lichia: Auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, ajuda no emagrecimento e hidrata a pele.
Goiaba vermelha: Reduz o colesterol, baixa a pressão sanguínea e diminui os riscos de desenvolver câncer de próstata e tem pouquíssimas calorias.
E assim terminamos nossa pauta de hoje. Agora que você já conhece os benefícios de algumas frutas é só correr pro sacolão e fazer a feira da semana e já começar a se alimentar com mais saúde ao mesmo tempo que curtimos o verão..
Espero que tenham gostado, um beijo e até amanhã
thayaraferreira.wordpress.com 